المكسرات تقي من الإصابة بالسكري

كشفت دراسة حديثة أن تناول حفنة واحدة من المكسرات تكفي للقضاء على مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأوضح الباحثون إن المكسرات من اللوز والفستق واللوز والكاجو تحتوي على الخواص التي تحمي من مرض السكري من النوع الثاني كما ترفع معدلات الكوليسترول الجيد وتقلل من الالتهابات.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول 20 جرامًا على الأقل من المكسرات يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 % والسرطان بنسبة 15%، ونصف الوفيات الناتجة عن أمراض الجهاز التنفسي مثل أمراض الرئة.

#المصدر: 

صحيفة ناس الالكترونية