د. مريم عرب: لابد من وجود حملات توعويه لتشجيع المجتمع لممارسة الرياضة

أكاديميا |وائل الحويدر :  خاص

الرياضة عامل أساسي في المحافظة على صحة الإنسان، وقلة تطبيقها قد يترتب عليها مشاكل مضاعفة، وبهذا الخصوص نستضيف د. مريم عرب المتخصصة في الجانب الصحي للحديث عن دور الرياضية، وكذلك دور الحكومة والمجتمع ككل في رفع نسبة الوعي. وفي هذا اللقاء سنتحدث مع د. عرب أيضا عن أوضاع المعاقين في الكويت، وكيف يمكننا تحسين حياتهم الصحية.

الوعي عندنا جدا منخفض على مستوى الرياضي والصحي وعلى مستوى المنزل لايوجد للأسرة الكويتية ثقافة رياضية لتأسيس الأبناء على حب ممارسة الرياضة، واخر شي يفكرون فيه الحركة والرياضة. 

دور الحكومه ضروري، فلابد من وجود حملات توعوية لتشجيع الرياضة. ايضا للاعلامدور كبير، لابد من وجود فلاشات رياضية، لماذا الرياضة مهمة وتقريباً ثلاثة أرباع الكويتيين يعانون من السمنة الزائدة على مستوى الوطن العربي، وكذلك الأطفال يعانون من مرض السكري بسبب نمط الحياة الغير صحي وبسبب الأكل والخمول الجسدي وللأسف الرياضة آخر اهتمامات الكويتيين.

ماهو دور الحكومة؟ وهل هناك تقصير من الجانب الحكومي؟

العلاج يكلف الدولة ملايين ويمكن ان نقلل الميزانية عن طريق الوقاية والحملات التوعوية الرياضية الصحية، فالرياضة وقاية وعلاج وجميع الأفراد يستفيدون من الرياضة والحركة حتى ذوي الاعاقة، وعلى الحكومة ان تلعب دور مهم في توفير حملات توعوية صحية أكثر.

وهل للإعلام دور التوعية في الرياضة؟

لايوجد برامج رياضية صحية بحتة أو متخصصين يتحدثون عن الرياضة، يوجد فلاش فقط، ولا توجد برامج متكاملة وتفصيل عن المشاكل بطريقة جذابة، والذين يكتبون المقالات عن الرياضة والصحة قليلون جدا. 

ماهي اكثر الأخطاء الشائعة الذي يقع فيها ممارسي الرياضة؟

اكثر الاسئلة الشائعة: متى نمارس الرياضة؟ أنت كشخص اختار الوقت الذي يناسبك، لاتضع وقت معين للرياضة ويوجد دراسة تقول أن أفضل وقت لممارسة الرياضة من الساعة 12 الى 6، حتى تكون العضلات متحمية ومسخنة، حتى لا يتعرض الشخص لإصابات في العضلات. والأكل كذلك ضروري قبل وبعد الرياضة لبناء العضلات، نوعية الأكل الذي تأكله يؤثر على بناء العضلات والماء، يجب ان تشربه قبل ممارسة الرياضة بساعة، تشرب كوب الى كوبين ماء واثناء ممارسة الرياضة عليك بشرب كمية قليلة كل عشرون دقيقة، وحتى بعد الانتهاء من الرياضة، لأن الفرد يفقد سوائل كثيرة وبالتالي يكون في جفاف ويجب اللجوء الى المختصين رياضيا للأخذ بالنصائح الرياضية.

ماهي أسباب صعوبة انخراط ذوي الإعاقة؟

للأسف ذوي الاعاقة غير محظوظين في فرص الحركة والأسرة تحميهم من الحركة وخاصة متلازمة الداون والتوحد، ونسبة البدانة جداً مرتفعة لديهم، لايوجد وعي بأهمية الرياضة عند الكثير من أهالي ذوي الاعاقة، فالرياضة والحركة عامل مهم للتخفيف من أعراض الاعاقة وعلاج يستخدم في الكثير من الدول المتقدمة، لذلك يجب ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة في اليوم، وللأسف بعض الأندية الرياضية غير مجهزة لذوي الإعاقة ويوجد في الكويت 45 الف معاق تقريباً.

مارايكم فيمن يقف في الأماكن المخصصة للمعاقين؟ 

نحتاج الى تغير ثقافة واحترام المعاق بالدرجة الاولى واحترام حقوقهم أمر ضروري جدا والعقوبة بهذا الخصوص جدا قليلة أتمنى تغيير العقوبة. 

مارايكم بالمنشأت المخصصة لذوي الإعاقة، وهل يوجد نواقص؟

للأسف عندنا نقص، يوجد نادي واحد فقط متخصص بالرياضة لذوي الاعاقة وهذا النادي يوجد به نواقص واتمنى دمج المعاق مع الغير معاق في النادي الرياضي والمراكز التعليمية وتوفير كل الخدمات لتسهيل دمجه. 

أتمنى من المسئولين في الهيئة العامة للرياضة العمل على انشاء اكثر من نادي سواء للاعاقة العقلية أو السمعية أو البصرية، ويكون مجهز بالكامل. وأتمنى من الأهل ممارسة الرياضة لتشجيع الابناء عليها ليصبحوا رياضيين، ويجب ان تكون في المدارس أنشطة رياضية ووضع أندية صحية للمرأة في كل منطقة.

وأشكر جريده اكاديميا لإتاحة الفرصة لي للتحدث عن الرياضة واهميتها.