أماني النوري للطلبة: التخطيط مهم خلال فترة الاختبارات

قدمت اختصاصية التغذية أماني النوري عدة نصائح للطلبة المقبلين على فترة الاختبارات، تساهم في رفع وتحسين أدائهم، مبينة أن هذه الفترة تؤرق الطلاب، لصعوبة حفظ وتخزين المعلومة قبل الاختبارات، بالإضافة إلى الصعوبة في استرجاع المعلومات.

ونصحت النوري، في تصريح صحافي، أمس، الطلبة بالتخطيط، “لأنه ضروري لفترة ووقت ومكان المذاكرة، وكذلك تخصيص وقت للراحة بين فترات الدراسة”، حتى لا يشعر الطالب بالملل، ولما له من أهمية لدماغه ونفسيته.

وأكدت النوري أهمية التخطيط للوجبات، فوقت ونوع وكمية الوجبة مهم جداً، ومن الضروري تقسيمها وتجنب تناولها على مدار اليوم أو بأوقات عشوائية، حتى يستمد الجسم طاقة تعين الطالب على المذاكرة.