نظمت عمادة خدمة المجتمع ندوة ” لون غذائك.. تسعد حياتك ” 

 نظم قسم التوعية المجتمعية بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة الكويت ندوة بعنوان ” لون غذائك.. تسعد حياتك ” في القاعة الدولية بكلية العلوم الإجتماعية حاضر فيها اخصائي التغذية العلاجية والرياضية الدكتور عبدالله مجبل المطوع، أكد من خلالها على أهمية تغيير أسلوب الحياة في الأكل وتغيير العادات الغذائية بدون حرمان مع تقسيم الوجبات حيث أنها تنزل من الوزن، وأشار إلى أنه نستطيع تناول الخضار في كل الأوقات أما الفاكهة قبل الوجبة وعلى معدة خالية وقبل الرياضة وقبل التمرين وأخيراً بعد الرياضة مباشرة .

 تطرق د.المطوع للحديث عن الوجبات السريعة والأسباب التي تجعلنا نبتعد عنها ألا وهي أن مستوى اللحم والدجاج -Grade3 ، مضادات حيوية والنشا يكون مقلي، كما أن كمية الصوديوم كثيرة وتعتبر عالية السعرات وهناك خطوات تقلل من الرغبة في تناول السكريات وهي قانون ال 3 ساعات والإعتماد على النخالة 60% على الأقل والأكل البطيئ وأخيراً نصف ساعة رياضة تزيد من هرمون ” لبتن “.