هل التحفيز الذاتي مهارة يمكن اكتسابها بالتدريب؟

لعلّك أحياناً تطرح على نفسك السؤال التالي:

هل يمكنني أن أصبح أكثر تحفّزاً داخلياً، ودون الحاجة لأي تشجيع خارجي؟

الإجابة ببساطة هي “نعم”! يمكنك بكلّ تأكيد أن تطوّر قدرتك على تحفيز نفسك حيث أنّ التحفيز الذاتي ما هو إلا نتيجة لمجموعة من المهارات الواقعية التي يمكنك اكتسابها وتطويرها بالتدريب والتمرين المستمريّن.

بحسب موقع Skills You Need، هنالك 6 مهارات رئيسية تعتبر قاعدة للتحفيز الذاتي، يمكن تلخيصها فيما يلي:

• وضع أهداف كبيرة ولكن واقعية في الوقت ذاته (بمعنى آخر، أهداف ذكية).
• خوض قدر كافٍ من المغامرات (المخاطرة بدرجة معتدلة).
• البحث الدائم عن التغذية الراجعة بغرض التحسين والتطوير المستمرّ.
• الالتزام التام بالأهداف، شخصية كانت أو مؤسسية، وبذل الجهد الإضافي لتحقيقها.
• البحث الحقيقي الفعّال عن الفرص واقتناصها بمجرّد العثور عليها.
• القدرة على التعامل مع المنغصّات، والاستمرار وراء الأهداف على الرغم من المشاكل والمعيقات.

وبالإضافة لهذه المهارات، هنالك أيضًا 6 أمور يمكنك القيام بها للحفاظ على حماسك وتحفّزك:

• استمرّ في التعلّم واكتساب معارف جديدة (نمّي في داخلك حبّ التعلّم).
• اقضِ وقتك مع الأشخاص المتحفّزين المتحمّسين الذين يدعمونك.
• اغرس في نفسك عقلية التفكير الإيجابي، واحرص على التفاؤل والمرونة.
• ابتعد عن التأجيل والتسويف، وطوّر مهاراتك في إدارة وتنظيم الوقت.
• اطلب المساعدة حينما تحتاج إليها، ولا تتردّد في تقديم العون أنت أيضًا للآخرين.