دراسة أمريكية: الصيام لمدة يومين أسبوعيا يساعد على إنقاص الوزن

أكدت دراسة جديدة أجريت بإشراف جمعية القلب الأمريكية أن الصيام لمدة يومين أسبوعيا يساعد على إنقاص الوزن.
وأكدت د. ماري بيير سانت أستاذة الطب الغذائي بجامعة كولومبيا الأمريكية التي شاركت في الدراسة التي نشرتها الجمعية على موقعها الإلكتروني أن النتائج أظهرت فائدة الصيام المتواصل أو المتقطع لمدة يوم أو يومين أسبوعيا في خفض الوزن على المدى القصير وما يصاحبه من فوائد تتصل بالحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مشيرة إلى أن فائدته على المدى الطويل تحتاج لمزيد من الدراسات.
وقالت بيني كريس التي شاركت أيضا في الدراسة: إن الصيام السريع لمدة يوم واحد فقط قد لا يكون له نتائج ملموسة في خفض الوزن إذ قد يتناول الشخص في اليوم الثاني ضعف كمية الطعام
#المصدر:

واشنطن