قسم السلايدشو
كشف سؤال الاستفتاء في التويتر ان عدد قليل جدا من المتابعين يتناولون كمية كافية من الماء يومياً
، ١٣٪ فقط يشربون ٨ أكواب من الماء
الكثير من الناس في فصل الشتاء لا يشرب الماء ربما لعدم شعورهم بالعطش مما يشكل خطورة كبيرة على صحة الانسان. ان اهمال شرب الماء في فصل الشتاء يؤدي الى الاصابة بالامراض والشعور بالارهاق والتعب والاجهاد وكذلك الاصابة بالصداع وجفاف الجلد.
ان تناول كمية كافية من الماء في الجو البارد ضروري جدا لصحة اجسامنا، فاحرص على شرب ٨ اكواب او اكثر في اليوم، ومن فوائد شرب الماء هي:
– امداد الجسم بالطاقة
– لبشرة نقية وصحية
– تنقية الجسم من السموم
– تحسين عملية الهضم
– زيادة مناعة الجسم
– زيادة مرونة المفاصل
– تحسين المزاج
– الوقاية من الصداع النصفي
– يساعد على فقدان الوزن
فعلاً الماء هو أفضل السوائل لصحة جسدك وهو الخيار الاول لعطشك في اي وقت، حيث ان لا يحتوي على سعرات حرارية لذلك هو البديل الصحي للحفاظ على وزنك ورشاقتك.
