«النوم» يساعدك على تذكر المعلومات المنسية

  
خلصت دراسة بريطانية حديثة إلى أن النوم يضاعف فرص تذكر المعلومات التي كانت منسية في السابق. وطلب القائمون على الدراسة من المتطوعين الذين شاركوا فيها أن يتذكروا مجموعة معينة من الكلمات أما بعد النوم ليلا أو بعد 12 ساعة من الاستيقاظ.

ووفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية وجد الباحثون إن الذين حصلوا على قسط من النوم كانوا أفضل بكثير في استحضار الكلمات مقارنة بالذين ظلوا مستيقظين.

تشير الدراسة إلى أن مراجعة الدروس قبل النوم مباشرة أثناء الامتحانات قد يكون أسلوبا جيدا يساعد الطلاب على استحضار المعلومات بشكل أفضل.

وذهب الباحثون إلى أن النوم يضاعف تقريبا فرصنا لتذكر معلومات لم نتمكن من استحضارها في الذاكرة من قبل. وأكدوا أن هذا الأمر قد يشير إلى أن ذاكرة البعض تصبح أقوى خلال الليل