جامعة الكويت

العلوم الحياتية أقامت محاضرة بعنوان ” كيفية التعامل مع القلق “

  أقامت كلية العلوم الحياتية بجامعة الكويت محاضرة بعنوان ” كيفية التعامل مع القلق “، وذلك ضمن سلسلة من المحاضرات في مجال المهارات الدراسية والحياتية، حاضرت فيها زهية الحيص- بالحرم الجامعي بالعديلية، شارك فيهاعدد من طلبة وموظفي الكلية.بداية تطرقت زهية الحيص إلى مفهوم وتعريف القلق وهو حالة نفسية فسيولوجية تكونت عن طريق تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح والخوف والتردد، مؤكدة على أن سلوك الإنسان مركب ما بين مشاعر وإدراك وسلوك، فضلا عن ارتفاع مستويات القلق على العالم ورغم التطور العمراني والعلمي في العالم.وأوضحت الفرق فيما بين القلق والخوف ( القلق : موضوعه غير واضح، وغير محدد وغير معروف، ومبالغ فيه في ردة الفعل والاستجابة، أما الخوف مدته مؤقتة وردة الفعل طبيعية، وآثاره سطحية، مؤقت وواضح)، ومن أعراض القلق (رجفة اليد – الأرق – السرحان – الامتناع عن الأكل – تسارع دقات القلب – ضعف وإرهاق دون أي مجهود).  وذكرت الحيص إلى أن هناك أسباب عدة للقلق ومن أبرزها : ( الوراثة بنوعيها المكتسبة والجينية- نمط الشخصية- الأمراض العضوية- الضغوط النفسية – الخبرات الشخصية – الطعام)، فضلا عن آثار القلق المتعددة وهي : (عدم القدرة على الإنجاز- ظهور الأمراض – عدم التمتع بلحظات السعادة – الاكتئاب)،وأشارت إلى كيفية التعامل مع القلق وذلك عن طريق : ( إحسان الظن بالله واستحضار معيته – الإيمان بالقضاء والقدر- محاولة استكشاف الأمور التي تخفف من القلق كالأنشطة والعبادات.وفي الختام تم تكريم أ. زهية الحيص على جهودها المبذولة في المحاضرة.


займ на карту быстро

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock