السهر والإجهاد يسببان زيادة الوزن

كشفت دراسةٌ أمريكية أن السهر يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن بشكل مفاجئ لأنه ينتج تغيرات كيميائية فى الجسم مما يؤدي إلى تناول الوجبات الخفيفة فى وقت متأخر من الليل.
وأكدت الدراسة أن التعرض للإجهاد ينتج عنه إفراز هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة فى الشهية وتناول كميات كبيرة من الطعام، موضحةً أن من الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب تؤدي لزيادة الوزن، فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة فى الوزن بعد تعاطى الدواء، لذا لا يجب أخذ أى أدوية دون استشارة الطبيب.  
وأوضحت الدراسة أن قصور الغدة الدرقية من الأسباب وراء اكتساب المزيد من الوزن وتشمل أعراضا أخرى كالشعور بالتعب.
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يمكن أن يحصلون على زيادة صغيرة فى الوزن لانخفاض عملية الهضم، لأنهم يشعرون بالجوع بشكل أكبر، ويلجأون إلى تناول المزيد من الدهون العالية والوجبات السكرية.
#المصدر:

ناس_الرياض