ثلاث ساعات تتحكم في عملية النوم واليقظة لدى الشخص

أكدت أحدث الأبحاث الفرنسية التي أجرتها طبيبة الأطفال ماري جوزيف شالاميل، من جامعة ليون الفرنسية، أن هناك 3 ساعات تتحكم فى عملية النوم واليقظة لدى الشخص، الأولى هي الساعة البيولوجية التي تتأثر بالضوء وهرمون الميلاتونين ، وهو هرمون النوم الذي يفرزه المخ في الليل ليساعد على النوم ، وهذا الإفراز يتم منذ بداية الليل حتى ظهور النهار ، والثانية هى الساعة الإجتماعية التي تفرضها علينا ساعات العمل والإجازات والراحة.

وأضافت أن الساعة الثالثة هي التابعة للأشعة الكونية ، وهي مرتبطة بحركة دوران الأرض حول نفسها والتي تؤدي إلى ظهور الليل والنهار طوال الـ 24 ساعة والتي تلعب دورا في عملية النوم ، ففي الصيف النهار أطول والليل أقصر أما فى الشتاء فالعكس لذلك فنحن ننام في الشتاء فترات أطول من الصيف.
المصدر:
مواقع