د.عبدالعزيز الفيلكاوي يكتب: حظر كلي إلا ساعتين

تداولت وسائل الإتصال الإجتماعي في الآونة الأخيرة القرار الصادر من مجلس الوزراء والذي يصدر بناء على توصيات وزارة الصحة ، بحظر كلي بإستثناء ساعتين لممارسة رياضة المشي
وهل فعلا القرار صحيح أم العكس ؟
وما تبعاته ؟
المجلس في قراره الصادر حدد وأشار على ساعتين لممارسة رياضة المشي وفق إشتراطات صحية وهي لبس القفازات وقناع الوجه والتباعد الإجتماعي .
لماذا رياضة المشي بالتحديد في ظل هذة الأزمة؟
إن لممارسة رياضة المشي أثرها على الجانبين النفسي والبدني والذي بتأكيد أن كلاهما مرتبط ويتأثر بالآخر
أولا أثر ممارسة الرياضة على الجانب النفسي :
زيادة الثقة بالنفس – تقليل الإكتئاب و التوتر النفسي نتيجة الأوضاع الحالية – الشعور بالإيجابية والإبتعاد عن السلبية والقلق – تحسين الحالة المزاجية وتعزز النوم الجيد والمريح – الشعور بالسعادة من خلال إفراز هرمون الأندروفين – تحد من التدهور المعرفي بمعني الخرف بالنسبة لكبار السن من خلال تجديد الخلايا في الدماغ
أما أثر الرياضة على الجانب البدني :
هناك عدة أجهزة في جسم الإنسان تعمل مثل الجهاز الدوري – التنفسي – العضلي – العظمي – العصبي – البولي – الهرموني – الهضمي – الإخراجي – والجهاز اللمفاوي هذة الأجهزة تعمل كمنظومة واحدة متكامله في جسم الإنسان وممارسة الرياضة سوف تحسن من أداء هذة الأجهزة ، والرياضة سوف تقوي عضلات الجسم ومرونه المفاصل وتسهم في رفع كفاءة الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان ، الرياضة تقلل من الإصابة بأمراض القلب
الجلطات -السكر – هشاشة العظام – السمنه والكولسترول ، والأهم في الفترة الحالية هو رفع كفاءة الجهاز المناعي لمقاومة مختلف الأمراض .
أما الحظر الكلي وعدم ممارسة الرياضة فسوف يسهم في تقليل كفاءة هذة الأجهزة عن عملها من خلال الأكل والشرب والنوم 24 ساعة ولمدة 21 يوم
،بتأكيد سوف تطفو لنا أمراض بعد إنتهاء هذة الأزمة ،وسوف تكون طويلة المدى وبالتالي فعلا إرهاق للأجهزة الصحية و تكلف الدولة الكثير من الملايين لعلاجها .
فهناك من يعيش في شقة صغيرة أو غرفه 2في 3 متر مع أبناءة ، ولا يوجد مجال لممارسة الرياضة في سكنه ، والغالبية العظمى من الأسر في شقق بإستثناء البعض في منازل حكومية
القرار من المتخصصين في وزارة الصحة يصب في صالح الفرد والمجتمع صحيا في المستقبل وعلى المدى البعيد فهم يعلمون جيدا أثر الرياضة على صحة الإنسان والمجتمع
و القرار صحيح إذا ما طبقناه بشكلة الصحيح ووفق إشتراطات وزارة الصحة والمجلس ، فالدولة خططت وبذلت الكثير للمحافظة على صحتنا وحان دورنا في تنفيذ تلك التعليمات بدقة

د.عبدالعزيز الفيلكاوي